ما هي الاغذية التي تزيد حليب الام ؟

ما هي الاغذية التي تزيد حليب الام حسب تجاربكم ؟؟

حليب الام يتكون من سوائل وعناصر غذائية، ولزيادة إفراز حليب الأم يجب على الأم أن تكثر من شرب السوائل وخصوصاً المفيدة منها مثل العصائر الطبيعية والحليب والمشوربات وأن تنوع بالطعام لتكون مكونات الحليب مناسبة للطفل.
وتعتقد بعض الأمهات بأن صنفاً ما من الأغذية يزيد من حليبها مثل الحلاوة او الطحينية او البقدونس او الحلويات و علما بأنه لا يوجد صنف غذائي معين يزيد من الحليب إلا أنه إذا لاحظت الام بأن طعاماً ما يزيد من حليبها فلتكثر منه على أن لا يكون على حساب الأصناف الأخرى كي لا يكون الحليب فقيراً بإحدى العناصر الرئيسية
إضافة إلى أن الإكثار من الرضاعة الطبيعية يزيد من إفراز الحليب لكن بنظام وأنصح بإرضاع البيبي كل 3 ساعات وليس كل ما بكى

القصة مش بشبع او ما بشبع وانما لاكم ساعة بشبع لانه يختلف حسب المكونات التي تعكس غذاء الام مثل الكبار يعني اللي بياكل وجبة غنية بالبروتين او الدهن بعدها يضل شبعان 8 ساعات واللي بياكل وجبة غنية بالسكريات خلال 3 ساعات بجوع مشان هيك لازم اكل الام المرضع يكون متنوع وغني بالبروتين والدهنيات والنشويات