استرتشات
-
منوعات
10 دقائق من تمارين الإطالة (إستريتشات) تعود علي جسمك بفائدة كبيرة
ما معنى تمارين الاطاله (الاستريتش): هي جعل العضلة في وضعها الطبيعي بأستطالتها موازية للعظم وتحملها الثقل عن المفصل في أي…
أكمل القراءة »
ما معنى تمارين الاطاله (الاستريتش): هي جعل العضلة في وضعها الطبيعي بأستطالتها موازية للعظم وتحملها الثقل عن المفصل في أي…
أكمل القراءة »