مقتطفات طبية

احسن علاج لنسبة الفريتين المنخفضة

ايه احسن علاج لنسبة الفريتين المنخفضة؟
٣٨
اللى متتحسبش الفيروجلوبين؟

الاجابة

أكل كل ما هو غني بالحديد مثل اللحوم الحمراء الدجاج الكبد سواء من الحيوان او الدجاج الأسماك العدس الفول الحمص الفاصولياء دبس التمر الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش المكسرات مثل اللوز و الكاجو و الفستق
طماطم السبانخ البروكلي الشمندر المعدنوس الليمون البرتقال الموز التفاح الفلفل الأخضر البازلاء الفاصولياء الخضراء التمر
البيض مفيد جدا و الألبان
لكي يتم امتصاص الحديد بشكل أحسن صاحب الاكل بفيتامين س ( الليمون البرتقال الفلفل الاخضر )
ولكي لا تعيق امتصاصه تجنب أكله مع الحليب و مشتقاته
وصفة : العدس تحميصه و يتم طحنه و تضيفه على العسل
او ملعقة منه مع كاس عصير برتقال او ماء كل يوم الصباح
عصير الشمندر : وحدة شمندر مع حبة جزر و نصف عصير ليمون كله في الخلاط يتصفى و نشربه
او حبة شمندر مع تفاحة وشوي ليمون عصير و ملعقة عسل
كمية معدنوس مع نصف عصير ليمون و كاس ماء وتشربيه
العصير كل يوم لنتيجة احسن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى